| 2022年10月 |
| 周四 6: |
1084 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.39克 |
|
76.29克 |
|
140.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1873 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.09克 |
|
85.00克 |
|
245.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
899 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
43.95克 |
|
134.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1065 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
25.34克 |
|
160.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
927 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
41.19克 |
|
126.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
774 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
43.64克 |
|
77.63克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1276 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
59.59克 |
|
157.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1647 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.95克 |
|
72.23克 |
|
218.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
985 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
55.59克 |
|
132.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1442 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
102.89克 |
|
148.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1227 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
61.82克 |
|
164.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
2041 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
113.75克 |
|
273.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1221 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
30.15克 |
|
183.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1616 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.67克 |
|
106.68克 |
|
196.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1533 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.70克 |
|
120.98克 |
|
173.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1038 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.44克 |
|
46.21克 |
|
126.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1339 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.26克 |
|
53.75克 |
|
180.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1243 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.69克 |
|
53.70克 |
|
173.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1784 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.76克 |
|
65.61克 |
|
238.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1423 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.68克 |
|
51.73克 |
|
210.05克 |
|
-
|
-
|
