| 2022年03月 |
| 周二 15: |
748 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.96克 |
|
34.67克 |
|
37.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 9: |
388 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
15.63克 |
|
53.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 23: |
482 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.20克 |
|
21.40克 |
|
84.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1760 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.65克 |
|
87.45克 |
|
110.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1794 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.55克 |
|
111.04克 |
|
131.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1682 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.96克 |
|
92.87克 |
|
67.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
661 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
31.96克 |
|
60.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1837 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.44克 |
|
121.43克 |
|
103.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1806 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.20克 |
|
118.74克 |
|
135.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1589 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.35克 |
|
57.95克 |
|
199.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1507 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.26克 |
|
81.99克 |
|
155.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
895 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
70.89克 |
|
54.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 22: |
505 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
31.31克 |
|
46.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 12: |
783 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.65克 |
|
38.07克 |
|
94.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
434 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.63克 |
|
12.74克 |
|
68.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1285 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.13克 |
|
41.16克 |
|
161.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
357 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
27.13克 |
|
25.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1373 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
99.39克 |
|
170.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1280 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.89克 |
|
65.46克 |
|
114.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
218 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
17.51克 |
|
13.33克 |
|
-
|
-
|
