| 2023年09月 |
| 周五 8: |
776 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.84克 |
|
52.96克 |
|
108.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 28: |
945 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.95克 |
|
66.22克 |
|
109.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1299 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
85.70克 |
|
156.88克 |
|
1912*
|
 613
|
| 周四 24: |
822 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
80.58克 |
|
81.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
900 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
58.23克 |
|
99.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
720 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.22克 |
|
25.21克 |
|
71.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1104 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
36.71克 |
|
154.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1364 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.38克 |
|
69.48克 |
|
169.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1285 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
85.34克 |
|
155.98克 |
|
1783*
|
498
|
| 周三 16: |
1140 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.81克 |
|
76.19克 |
|
136.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1485 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
77.69克 |
|
186.78克 |
|
1871*
|
386
|
| 周一 14: |
952 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
101.50克 |
|
58.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1573 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.87克 |
|
86.03克 |
|
153.20克 |
|
1790*
|
217
|
| 周五 11: |
1044 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.30克 |
|
55.25克 |
|
139.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1238 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
81.36克 |
|
145.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1397 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.66克 |
|
76.12克 |
|
190.80克 |
|
1820*
|
423
|
| 2023年07月 |
| 周四 27: |
630 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
42.59克 |
|
85.87克 |
|
1891*
|
1261
|
| 周三 26: |
1027 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
75.85克 |
|
105.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1195 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.83克 |
|
65.82克 |
|
146.80克 |
|
1878*
|
683
|
| 周一 24: |
841 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
81.04克 |
|
83.32克 |
|
-
|
-
|
