| 2024年07月 |
| 周五 26: |
318 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
15.48克 |
|
27.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
461 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
20.41克 |
|
44.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
799 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.78克 |
|
37.24克 |
|
120.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1321 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.87克 |
|
104.99克 |
|
113.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
317 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
14.95克 |
|
30.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
1062 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
41.36克 |
|
158.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
870 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.58克 |
|
29.90克 |
|
123.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1049 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
74.12克 |
|
81.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
824 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.52克 |
|
31.41克 |
|
84.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1080 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.44克 |
|
73.79克 |
|
104.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1584 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.57克 |
|
82.98克 |
|
216.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1251 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.17克 |
|
60.50克 |
|
128.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
199 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1310 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.41克 |
|
87.47克 |
|
100.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1167 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
56.60克 |
|
142.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1433 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
107.82克 |
|
161.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1081 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.09克 |
|
76.04克 |
|
104.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1137 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
73.87克 |
|
130.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1048 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.61克 |
|
35.63克 |
|
165.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1037 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.17克 |
|
88.93克 |
|
86.40克 |
|
-
|
-
|
