| 2024年08月 |
| 周四 29: |
648 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
35.62克 |
|
49.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 25: |
600 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
20.64克 |
|
53.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1025 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.11克 |
|
39.61克 |
|
46.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1188 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.73克 |
|
56.77克 |
|
25.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1449 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.03克 |
|
103.90克 |
|
36.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
738 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
70.35克 |
|
20.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
76 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
3.98克 |
|
17.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
388 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.48克 |
|
14.49克 |
|
59.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 14: |
519 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
32.68克 |
|
43.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
416 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
35.57克 |
|
35.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1271 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.57克 |
|
101.17克 |
|
70.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 25: |
561 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.94克 |
|
33.06克 |
|
19.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
547 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
45.22克 |
|
17.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
592 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.70克 |
|
49.98克 |
|
19.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1470 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.59克 |
|
72.42克 |
|
70.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
909 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.59克 |
|
66.61克 |
|
28.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1433 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.21克 |
|
54.69克 |
|
67.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1010 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.74克 |
|
84.12克 |
|
49.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
127.21克 |
|
88.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1143 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.71克 |
|
65.55克 |
|
53.88克 |
|
-
|
-
|
