| 2023年06月 |
| 周六 3: |
658 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
49.86克 |
|
53.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1498 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.02克 |
|
81.29克 |
|
166.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1240 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.59克 |
|
92.41克 |
|
93.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1826 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.18克 |
|
93.83克 |
|
162.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1368 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.10克 |
|
88.36克 |
|
94.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1254 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
75.92克 |
|
139.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1456 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.43克 |
|
73.86克 |
|
166.36克 |
|
1646
|
 190
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
1375 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.24克 |
|
67.51克 |
|
121.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
418 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.82克 |
|
14.39克 |
|
43.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
953 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
35.83克 |
|
65.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1277 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.31克 |
|
66.14克 |
|
99.35克 |
|
498*
|
 779
|
| 周二 19: |
1004 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.19克 |
|
55.67克 |
|
101.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
987 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
68.20克 |
|
65.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
344 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.76克 |
|
25.36克 |
|
44.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1293 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.72克 |
|
58.66克 |
|
115.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1220 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.32克 |
|
53.39克 |
|
175.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
947 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.21克 |
|
33.51克 |
|
144.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1493 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.99克 |
|
63.13克 |
|
189.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1339 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.58克 |
|
70.83克 |
|
133.48克 |
|
-
|
-
|
