| 2020年03月 |
| 周四 12: |
733 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
31.82克 |
|
100.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
956 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.27克 |
|
98.84克 |
|
25.47克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周一 17: |
468 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
39.05克 |
|
23.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
892 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.59克 |
|
32.97克 |
|
32.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1063 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.09克 |
|
46.50克 |
|
44.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1020 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.76克 |
|
78.08克 |
|
70.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
104 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
6.56克 |
|
1.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
665 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
47.86克 |
|
14.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
825 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.27克 |
|
60.66克 |
|
22.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1339 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.83克 |
|
72.60克 |
|
35.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
921 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.12克 |
|
42.95克 |
|
59.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1229 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.42克 |
|
85.06克 |
|
35.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1765 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.87克 |
|
80.85克 |
|
48.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
992 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.85克 |
|
52.86克 |
|
26.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1466 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.23克 |
|
71.95克 |
|
46.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1109 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.25克 |
|
60.62克 |
|
36.98克 |
|
2271*
|
 1162
|
| 周二 21: |
1407 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.98克 |
|
82.37克 |
|
41.41克 |
|
2313*
|
906
|
| 周一 20: |
1457 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.29克 |
|
77.32克 |
|
35.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1146 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.23克 |
|
57.04克 |
|
30.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
666 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
56.13克 |
|
30.33克 |
|
-
|
-
|
