| 2020年03月 |
| 周二 31: |
769 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.10克 |
|
47.68克 |
|
71.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
688 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
25.06克 |
|
71.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
565 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.82克 |
|
10.55克 |
|
91.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1409 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.82克 |
|
81.59克 |
|
190.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
771 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.40克 |
|
36.08克 |
|
50.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
720 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
32.70克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
465 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.39克 |
|
9.94克 |
|
77.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1057 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
47.53克 |
|
163.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1149 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
51.12克 |
|
67.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
617 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
32.90克 |
|
47.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
642 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
23.37克 |
|
63.25克 |
|
1558*
|
 916
|
| 周五 21: |
767 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.41克 |
|
7.95克 |
|
129.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1436 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
90.10克 |
|
205.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
590 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
28.00克 |
|
80.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1216 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.13克 |
|
56.32克 |
|
171.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1210 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.41克 |
|
35.09克 |
|
117.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1303 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.07克 |
|
99.73克 |
|
136.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
414 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.68克 |
|
8.89克 |
|
66.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
547 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
23.40克 |
|
85.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1002 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.10克 |
|
38.18克 |
|
148.02克 |
|
-
|
-
|
