| 2024年01月 |
| 周四 4: |
943 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.05克 |
|
19.49克 |
|
239.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 20: |
470 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.98克 |
|
5.56克 |
|
65.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
697 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
62.20克 |
|
73.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 11: |
247 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.86克 |
|
8.62克 |
|
32.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.71克 |
|
4.50克 |
|
16.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
280 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
12.00克 |
|
43.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 23: |
1441 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
58.90克 |
|
229.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1478 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.20克 |
|
48.90克 |
|
185.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
257 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.53克 |
|
9.64克 |
|
32.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
714 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
49.55克 |
|
71.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
847 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
21.24克 |
|
126.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1317 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
63.44克 |
|
168.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
430 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.23克 |
|
14.48克 |
|
73.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1475 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.03克 |
|
71.97克 |
|
130.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1539 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.55克 |
|
68.69克 |
|
202.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 24: |
575 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.19克 |
|
16.76克 |
|
85.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 10: |
286 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.63克 |
|
9.91克 |
|
36.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
175 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.42克 |
|
1.56克 |
|
42.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
202 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.53克 |
|
0.60克 |
|
51.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
546 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.21克 |
|
33.19克 |
|
91.43克 |
|
-
|
-
|
