| 2020年07月 |
| 周二 28: |
1289 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.15克 |
|
46.20克 |
|
147.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
960 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.91克 |
|
32.63克 |
|
104.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1234 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.39克 |
|
72.53克 |
|
97.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1334 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.31克 |
|
61.31克 |
|
142.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
988 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.41克 |
|
36.96克 |
|
104.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1214 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
72.63克 |
|
124.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
975 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.43克 |
|
17.94克 |
|
115.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
955 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
38.95克 |
|
142.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1341 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.02克 |
|
58.05克 |
|
155.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
726 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
26.61克 |
|
94.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1131 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.10克 |
|
49.77克 |
|
115.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1167 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.46克 |
|
41.16克 |
|
154.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1117 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.13克 |
|
58.59克 |
|
101.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1002 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.40克 |
|
50.07克 |
|
124.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1418 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.31克 |
|
69.31克 |
|
151.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.29克 |
|
40.17克 |
|
149.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1137 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
46.49克 |
|
138.52克 |
|
1962*
|
 825
|
| 周三 1: |
925 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.55克 |
|
39.88克 |
|
62.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1300 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.46克 |
|
49.12克 |
|
127.11克 |
|
2210*
|
910
|
| 周一 29: |
1291 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.97克 |
|
69.41克 |
|
115.43克 |
|
2169*
|
878
|
