| 2024年03月 |
| 周二 5: |
610 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
53.08克 |
|
34.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
359 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
55.07克 |
|
9.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
652 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.83克 |
|
99.39克 |
|
9.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
619 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
90.22克 |
|
5.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
359 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
55.07克 |
|
9.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 15: |
263 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
11.26克 |
|
37.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
326 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.63克 |
|
11.83克 |
|
54.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
785 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
61.73克 |
|
59.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 24: |
298 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.72克 |
|
6.01克 |
|
59.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
361 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.41克 |
|
21.80克 |
|
33.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
215 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
18.37克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
259 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.39克 |
|
6.52克 |
|
63.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
379 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
15.16克 |
|
61.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
487 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
17.87克 |
|
52.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
207 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.28克 |
|
11.15克 |
|
23.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
208 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
8.67克 |
|
35.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 20: |
352 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
13.93克 |
|
26.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
435 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
23.34克 |
|
45.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
229 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
8.28克 |
|
37.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
163 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.46克 |
|
1.38克 |
|
42.91克 |
|
-
|
-
|
