| 2020年10月 |
| 周一 26: |
-
|
-
|
|
2312*
|
-
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| 周日 25: |
-
|
-
|
|
2335*
|
-
|
| 周三 21: |
392 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.58克 |
|
15.85克 |
|
63.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1284 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.92克 |
|
59.75克 |
|
157.63克 |
|
2347*
|
 1063
|
| 周一 19: |
623 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
27.23克 |
|
51.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
-
|
-
|
|
2380*
|
-
|
| 周四 15: |
838 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.13克 |
|
39.25克 |
|
67.06克 |
|
2363*
|
1525
|
| 周三 14: |
658 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
40.54克 |
|
48.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
-
|
-
|
|
2076*
|
-
|
| 周一 12: |
1497 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.67克 |
|
76.97克 |
|
145.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1167 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.47克 |
|
52.22克 |
|
65.20克 |
|
2289*
|
1122
|
| 2020年07月 |
| 周二 28: |
550 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.96克 |
|
29.34克 |
|
83.75克 |
|
1985*
|
1435
|
| 周一 27: |
-
|
-
|
|
2298*
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
-
|
-
|
|
2094*
|
-
|
| 周三 15: |
-
|
-
|
|
2199*
|
-
|
| 周一 13: |
118 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.55克 |
|
1.57克 |
|
26.96克 |
|
2210*
|
2092
|
| 2020年02月 |
| 周五 21: |
1350 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
29.88克 |
|
208.55克 |
|
2071*
|
721
|
| 周二 18: |
898 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.61克 |
|
61.87克 |
|
60.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
848 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.86克 |
|
27.86克 |
|
54.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周日 26: |
239 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.85克 |
|
2.88克 |
|
57.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
285 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.25克 |
|
3.75克 |
|
68.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1199 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.27克 |
|
47.52克 |
|
64.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1563 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.98克 |
|
72.09克 |
|
164.60克 |
|
2274*
|
711
|
| 周一 20: |
1314 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
71.62克 |
|
171.40克 |
|
2475*
|
1161
|
| 周日 19: |
943 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
38.52克 |
|
103.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1036 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.37克 |
|
39.21克 |
|
100.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1659 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.63克 |
|
46.66克 |
|
230.22克 |
|
2279*
|
620
|
