| 2022年04月 |
| 周六 9: |
1616 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.10克 |
|
56.94克 |
|
229.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 20: |
1103 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.92克 |
|
62.65克 |
|
115.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1057 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
48.94克 |
|
144.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 7: |
2242 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.50克 |
|
77.44克 |
|
277.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 26: |
2090 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.42克 |
|
94.06克 |
|
228.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1793 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.97克 |
|
66.56克 |
|
198.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 29: |
1172 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.48克 |
|
54.03克 |
|
101.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1577 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.58克 |
|
80.83克 |
|
216.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
568 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.69克 |
|
27.01克 |
|
63.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
3310 *
|
195%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.17克 |
|
116.39克 |
|
404.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
2300 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.97克 |
|
142.69克 |
|
252.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1955 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.58克 |
|
86.99克 |
|
200.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1668 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.10克 |
|
77.05克 |
|
198.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1889 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.10克 |
|
105.05克 |
|
161.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
3191 *
|
188%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
157.26克 |
|
92.57克 |
|
347.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1961 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.96克 |
|
67.63克 |
|
278.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1549 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.03克 |
|
87.97克 |
|
194.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1616 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
69.39克 |
|
232.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
2903 *
|
171%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.86克 |
|
100.71克 |
|
347.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
2983 *
|
175%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.77克 |
|
108.40克 |
|
330.77克 |
|
-
|
-
|
