| 2020年07月 |
| 周四 16: |
495 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.76克 |
|
12.30克 |
|
102.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1666 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.83克 |
|
114.88克 |
|
245.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
236 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.60克 |
|
8.80克 |
|
42.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周四 25: |
1274 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.92克 |
|
48.60克 |
|
240.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 16: |
513 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.55克 |
|
35.23克 |
|
77.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 10: |
394 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.86克 |
|
53.45克 |
|
37.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1648 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.60克 |
|
230.72克 |
|
112.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
566 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.52克 |
|
21.60克 |
|
106.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1375 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
164.60克 |
|
126.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
369 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
44.78克 |
|
43.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
299 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
46.62克 |
|
4.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
897 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
54.86克 |
|
77.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
366 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
44.09克 |
|
28.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 28: |
394 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.53克 |
|
35.87克 |
|
59.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
425 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.64克 |
|
16.20克 |
|
80.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
336 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.46克 |
|
36.60克 |
|
40.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1110 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.73克 |
|
155.61克 |
|
72.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1572 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
186.86克 |
|
143.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
752 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.61克 |
|
125.27克 |
|
44.42克 |
|
-
|
-
|
