| 2021年03月 |
| 周二 23: |
504 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.60克 |
|
28.46克 |
|
47.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1697 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.60克 |
|
88.33克 |
|
119.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1676 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.44克 |
|
133.54克 |
|
133.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1748 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.43克 |
|
132.09克 |
|
95.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1705 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.87克 |
|
120.70克 |
|
127.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1698 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.42克 |
|
128.14克 |
|
142.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1694 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.94克 |
|
103.00克 |
|
140.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1715 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.13克 |
|
136.56克 |
|
140.34克 |
|
1569*
|
 146
|
| 周一 15: |
1717 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.57克 |
|
116.51克 |
|
169.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1697 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.63克 |
|
124.62克 |
|
125.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1734 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.21克 |
|
123.82克 |
|
124.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1440 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.47克 |
|
123.00克 |
|
98.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1712 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.08克 |
|
118.77克 |
|
122.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1658 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.77克 |
|
144.27克 |
|
112.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1699 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
135.33克 |
|
149.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1695 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.62克 |
|
140.52克 |
|
133.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1621 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.86克 |
|
105.89克 |
|
126.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1659 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.41克 |
|
103.10克 |
|
122.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1679 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.90克 |
|
137.05克 |
|
153.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1642 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.14克 |
|
117.18克 |
|
149.44克 |
|
-
|
-
|
