| 2020年06月 |
| 周一 1: |
1408 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.49克 |
|
47.99克 |
|
192.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 3: |
896 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
34.71克 |
|
110.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
472 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
19.62克 |
|
62.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
485 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.36克 |
|
11.91克 |
|
79.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
2115 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.47克 |
|
67.51克 |
|
308.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周二 11: |
2035 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.68克 |
|
79.21克 |
|
239.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1245 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.41克 |
|
38.89克 |
|
143.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1761 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.50克 |
|
75.61克 |
|
221.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1750 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.18克 |
|
72.05克 |
|
247.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1738 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.69克 |
|
65.35克 |
|
178.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2343 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.66克 |
|
88.48克 |
|
273.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
254 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.62克 |
|
12.89克 |
|
21.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1336 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.90克 |
|
57.81克 |
|
114.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1017 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.54克 |
|
61.56克 |
|
123.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1071 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
42.97克 |
|
112.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1821 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.59克 |
|
68.81克 |
|
194.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
1220 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
48.81克 |
|
175.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
900 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.49克 |
|
43.10克 |
|
58.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1279 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.77克 |
|
23.85克 |
|
177.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1345 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.95克 |
|
58.67克 |
|
135.98克 |
|
-
|
-
|
