| 2020年07月 |
| 周五 10: |
1942 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
101.75克 |
|
299.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1453 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.41克 |
|
63.56克 |
|
161.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1160 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.99克 |
|
64.40克 |
|
101.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1695 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.93克 |
|
86.19克 |
|
156.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1436 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
103.16克 |
|
169.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1412 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.09克 |
|
77.10克 |
|
159.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 28: |
364 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.87克 |
|
9.72克 |
|
57.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1705 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.61克 |
|
82.63克 |
|
275.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
933 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
49.39克 |
|
113.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
310 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.47克 |
|
13.37克 |
|
57.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
518 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.55克 |
|
18.25克 |
|
80.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
173 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.27克 |
|
3.02克 |
|
41.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1246 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.23克 |
|
70.22克 |
|
63.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
892 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.35克 |
|
55.03克 |
|
92.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1115 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.68克 |
|
60.11克 |
|
141.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周日 26: |
834 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
49.81克 |
|
155.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1236 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
55.67克 |
|
155.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1218 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
57.80克 |
|
163.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1299 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.69克 |
|
72.71克 |
|
177.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
529 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.92克 |
|
38.75克 |
|
54.87克 |
|
-
|
-
|
