| 2024年01月 |
| 周一 15: |
1494 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.44克 |
|
68.29克 |
|
153.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
805 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
38.18克 |
|
61.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
573 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
21.99克 |
|
52.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1612 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.64克 |
|
64.12克 |
|
193.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1692 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.25克 |
|
70.98克 |
|
171.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1396 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.78克 |
|
56.96克 |
|
159.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1802 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.10克 |
|
89.17克 |
|
102.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1510 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.66克 |
|
47.22克 |
|
177.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1289 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.17克 |
|
41.35克 |
|
112.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1058 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.39克 |
|
37.44克 |
|
148.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
735 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
24.43克 |
|
120.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
907 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.54克 |
|
38.00克 |
|
108.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1500 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.20克 |
|
65.66克 |
|
163.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1658 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.46克 |
|
66.35克 |
|
181.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 19: |
751 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.08克 |
|
28.54克 |
|
70.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
426 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
22.43克 |
|
13.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
447 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.97克 |
|
20.20克 |
|
47.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1108 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.25克 |
|
58.58克 |
|
115.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
966 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.82克 |
|
46.68克 |
|
118.93克 |
|
-
|
-
|
