| 2024年09月 |
| 周日 15: |
989 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.11克 |
|
31.31克 |
|
100.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1068 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.54克 |
|
49.50克 |
|
56.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
1190 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.75克 |
|
100.90克 |
|
40.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
376 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.81克 |
|
9.54克 |
|
17.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
478 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.62克 |
|
13.20克 |
|
35.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
731 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
37.39克 |
|
68.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
368 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.01克 |
|
12.54克 |
|
33.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 10: |
1775 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.92克 |
|
91.90克 |
|
109.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
991 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.70克 |
|
37.15克 |
|
46.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 8: |
1128 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
76.28克 |
|
100.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 14: |
932 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.29克 |
|
26.93克 |
|
66.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 17: |
974 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.06克 |
|
45.14克 |
|
90.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
394 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.51克 |
|
11.10克 |
|
39.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
970 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.72克 |
|
66.56克 |
|
20.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1176 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
34.33克 |
|
63.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 22: |
645 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
26.64克 |
|
69.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
650 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.83克 |
|
43.05克 |
|
16.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
917 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.46克 |
|
36.01克 |
|
62.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
202 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.49克 |
|
5.14克 |
|
27.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 5: |
129 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.13克 |
|
5.43克 |
|
22.44克 |
|
-
|
-
|
