| 2024年04月 |
| 周五 26: |
297 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
7.30克 |
|
57.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 7: |
946 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
58.53克 |
|
105.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 28: |
301 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
7.59克 |
|
39.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
809 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.81克 |
|
33.01克 |
|
96.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
104 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.34克 |
|
0.52克 |
|
27.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 20: |
691 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.79克 |
|
42.55克 |
|
28.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 10: |
424 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.64克 |
|
24.46克 |
|
53.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
437 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
14.94克 |
|
76.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
451 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
21.87克 |
|
60.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
667 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
89.19克 |
|
14.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 30: |
590 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
31.76克 |
|
61.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
499 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.72克 |
|
34.45克 |
|
65.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
393 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
25.49克 |
|
19.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 1: |
571 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
65.60克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 19: |
85 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
16.70克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
666 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
55.11克 |
|
22.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1038 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.89克 |
|
92.58克 |
|
40.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1084 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.71克 |
|
121.70克 |
|
16.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
446 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.16克 |
|
33.24克 |
|
21.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1285 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.26克 |
|
120.83克 |
|
51.61克 |
|
-
|
-
|
