| 2024年05月 |
| 周一 13: |
974 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
62.93克 |
|
76.75克 |
|
-
|
-
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| 2023年09月 |
| 周一 4: |
478 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.43克 |
|
20.86克 |
|
56.16克 |
|
-
|
-
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| 2023年08月 |
| 周六 26: |
1237 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.86克 |
|
82.33克 |
|
90.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
894 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
56.78克 |
|
116.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1800 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.27克 |
|
54.59克 |
|
188.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周日 8: |
922 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
37.27克 |
|
106.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
910 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.62克 |
|
32.44克 |
|
86.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
551 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
18.70克 |
|
56.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
736 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.22克 |
|
37.62克 |
|
54.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1259 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.54克 |
|
59.94克 |
|
108.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
679 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.41克 |
|
35.35克 |
|
79.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
466 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
45.22克 |
|
36.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
959 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
33.13克 |
|
148.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1245 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.71克 |
|
30.18克 |
|
175.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
423 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.95克 |
|
22.45克 |
|
54.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
471 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.88克 |
|
25.65克 |
|
80.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
591 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.81克 |
|
42.02克 |
|
26.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
695 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.09克 |
|
21.85克 |
|
91.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1134 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.83克 |
|
37.79克 |
|
135.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
630 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
28.98克 |
|
45.61克 |
|
-
|
-
|
