| 2023年01月 |
| 周三 18: |
839 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
27.39克 |
|
124.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 28: |
315 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.59克 |
|
11.94克 |
|
50.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 10: |
436 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.87克 |
|
15.81克 |
|
67.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 7: |
526 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.33克 |
|
23.64克 |
|
67.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
876 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.72克 |
|
30.41克 |
|
121.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1043 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
35.66克 |
|
146.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 24: |
728 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.06克 |
|
33.22克 |
|
116.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
231 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.08克 |
|
6.67克 |
|
37.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
441 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.19克 |
|
26.56克 |
|
56.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
474 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.96克 |
|
10.92克 |
|
57.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
669 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
24.84克 |
|
82.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
449 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
11.15克 |
|
69.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
234 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
2.30克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
356 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.12克 |
|
4.68克 |
|
62.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
711 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
30.08克 |
|
111.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
234 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
2.30克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
589 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
24.92克 |
|
167.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
376 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
9.92克 |
|
51.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
234 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
2.30克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
