| 2020年07月 |
| 周二 21: |
528 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
44.56克 |
|
47.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1128 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
46.98克 |
|
125.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
696 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.55克 |
|
41.95克 |
|
37.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
573 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
24.22克 |
|
54.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1146 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.78克 |
|
98.34克 |
|
75.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1102 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.24克 |
|
63.44克 |
|
71.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1449 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.14克 |
|
72.22克 |
|
164.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1341 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.77克 |
|
36.88克 |
|
147.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
182 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.77克 |
|
13.72克 |
|
26.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1214 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
54.68克 |
|
156.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1148 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.90克 |
|
69.65克 |
|
93.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1486 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
93.52克 |
|
160.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1195 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.23克 |
|
73.33克 |
|
115.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
499 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
29.72克 |
|
56.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
987 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
77.83克 |
|
74.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1167 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.88克 |
|
114.68克 |
|
49.41克 |
|
1936*
|
 769
|
| 周日 5: |
944 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.12克 |
|
60.10克 |
|
80.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1051 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.31克 |
|
93.78克 |
|
78.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
976 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
91.90克 |
|
47.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
926 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
40.25克 |
|
92.43克 |
|
1745*
|
819
|
