| 2022年11月 |
| 周六 12: |
712 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
24.66克 |
|
100.33克 |
|
1542*
|
 830
|
| 周五 11: |
1503 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.96克 |
|
104.20克 |
|
149.88克 |
|
1542*
|
39
|
| 周四 10: |
1253 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.18克 |
|
57.32克 |
|
143.83克 |
|
1542*
|
289
|
| 周三 9: |
1575 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.28克 |
|
98.42克 |
|
175.90克 |
|
1542*
|
 33
|
| 周二 8: |
1608 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.69克 |
|
51.65克 |
|
181.69克 |
|
1647*
|
39
|
| 周一 7: |
1404 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.85克 |
|
56.82克 |
|
136.53克 |
|
2207*
|
803
|
| 周四 3: |
312 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.69克 |
|
8.44克 |
|
27.74克 |
|
1680*
|
1368
|
| 2022年10月 |
| 周五 28: |
1055 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.02克 |
|
45.36克 |
|
106.43克 |
|
1542*
|
487
|
| 周二 25: |
-
|
-
|
|
1542*
|
-
|
| 周一 24: |
1721 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.87克 |
|
66.88克 |
|
165.84克 |
|
1665*
|
56
|
| 周日 23: |
1894 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.36克 |
|
68.95克 |
|
220.78克 |
|
1736*
|
158
|
| 2022年07月 |
| 周日 10: |
1449 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.97克 |
|
57.30克 |
|
136.24克 |
|
1745*
|
296
|
| 周六 9: |
814 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
31.25克 |
|
97.77克 |
|
1772*
|
958
|
| 周五 8: |
1489 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.52克 |
|
60.28克 |
|
156.29克 |
|
1493*
|
4
|
| 周四 7: |
1485 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.33克 |
|
68.14克 |
|
103.40克 |
|
2137*
|
652
|
| 周三 6: |
1436 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.50克 |
|
80.81克 |
|
140.73克 |
|
1493*
|
57
|
| 周二 5: |
1506 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
37.64克 |
|
236.89克 |
|
1670*
|
164
|
| 周日 3: |
1142 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.94克 |
|
48.86克 |
|
125.36克 |
|
1493*
|
351
|
| 周六 2: |
1639 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.16克 |
|
69.05克 |
|
157.90克 |
|
1573*
|
66
|
| 周五 1: |
1191 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.19克 |
|
33.75克 |
|
177.10克 |
|
1992*
|
801
|
