| 2023年04月 |
| 周四 27: |
1440 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.35克 |
|
86.62克 |
|
199.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
376 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.90克 |
|
11.98克 |
|
56.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1015 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.04克 |
|
64.75克 |
|
82.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 6: |
282 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.97克 |
|
30.16克 |
|
23.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 10: |
473 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.97克 |
|
20.37克 |
|
66.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
312 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.81克 |
|
27.85克 |
|
34.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
627 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
36.30克 |
|
106.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
749 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.40克 |
|
9.10克 |
|
84.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
638 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.21克 |
|
25.55克 |
|
101.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
924 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
41.89克 |
|
122.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
706 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.71克 |
|
32.87克 |
|
108.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
340 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.52克 |
|
5.46克 |
|
82.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
545 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.55克 |
|
26.57克 |
|
83.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
754 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
34.36克 |
|
113.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
770 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
34.58克 |
|
121.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
663 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.61克 |
|
29.47克 |
|
127.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
588 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.26克 |
|
18.85克 |
|
114.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
726 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.73克 |
|
51.05克 |
|
96.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
859 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.42克 |
|
48.26克 |
|
105.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
882 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.87克 |
|
36.64克 |
|
156.82克 |
|
-
|
-
|
