| 2024年07月 |
| 周五 5: |
960 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.76克 |
|
41.79克 |
|
137.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
637 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.16克 |
|
47.97克 |
|
72.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
795 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.78克 |
|
58.91克 |
|
123.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
956 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
80.01克 |
|
104.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1539 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
123.65克 |
|
166.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
961 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.61克 |
|
54.17克 |
|
96.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
686 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
31.17克 |
|
61.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
563 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.26克 |
|
39.78克 |
|
48.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
758 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
88.09克 |
|
60.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
901 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
44.97克 |
|
103.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1068 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
71.71克 |
|
115.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
931 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.81克 |
|
53.41克 |
|
104.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
675 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.67克 |
|
49.10克 |
|
74.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1067 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.83克 |
|
57.57克 |
|
105.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
905 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
52.73克 |
|
107.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
707 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.31克 |
|
51.19克 |
|
74.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
773 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
43.23克 |
|
92.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
733 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.85克 |
|
93.42克 |
|
47.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
848 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
55.77克 |
|
79.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
757 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.12克 |
|
65.26克 |
|
90.95克 |
|
-
|
-
|
