| 2023年11月 |
| 周五 24: |
141 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.75克 |
|
5.50克 |
|
19.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 1: |
285 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.01克 |
|
16.79克 |
|
36.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
366 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.79克 |
|
20.12克 |
|
26.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
311 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
24.52克 |
|
31.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1035 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
50.99克 |
|
123.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1046 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
51.96克 |
|
119.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
933 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
43.92克 |
|
113.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1188 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
53.71克 |
|
136.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
895 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
51.98克 |
|
91.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1121 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
74.46克 |
|
128.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1095 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.52克 |
|
41.82克 |
|
127.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1039 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.17克 |
|
55.69克 |
|
110.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1065 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
61.16克 |
|
154.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1128 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
41.54克 |
|
151.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1099 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.32克 |
|
46.78克 |
|
132.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1158 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.91克 |
|
53.36克 |
|
137.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1187 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
51.13克 |
|
145.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1037 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.84克 |
|
51.34克 |
|
120.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1162 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.07克 |
|
43.55克 |
|
165.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1080 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
52.02克 |
|
147.25克 |
|
-
|
-
|
