| 2024年04月 |
| 周六 20: |
1470 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.92克 |
|
59.57克 |
|
208.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 30: |
475 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.43克 |
|
23.92克 |
|
90.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 1: |
1325 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.63克 |
|
65.49克 |
|
146.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
776 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
33.08克 |
|
60.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
921 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.85克 |
|
64.86克 |
|
46.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周日 14: |
196 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.86克 |
|
13.64克 |
|
17.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
242 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
16.95克 |
|
1.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1120 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.54克 |
|
57.96克 |
|
111.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1131 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.20克 |
|
51.90克 |
|
134.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
906 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.68克 |
|
44.90克 |
|
51.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1843 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15684.45克 |
|
96.44克 |
|
135.29克 |
|
300*
|
 1543
|
| 周日 7: |
1951 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15667.60克 |
|
130.34克 |
|
168.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
720 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.52克 |
|
31.30克 |
|
51.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1082 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.67克 |
|
74.91克 |
|
50.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
791 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
40.79克 |
|
44.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1308 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.87克 |
|
62.68克 |
|
148.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
971 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
64.23克 |
|
109.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
476 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
22.39克 |
|
52.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
797 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.66克 |
|
43.39克 |
|
94.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1274 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.51克 |
|
57.89克 |
|
117.28克 |
|
-
|
-
|
