| 2020年08月 |
| 周一 3: |
879 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.75克 |
|
39.38克 |
|
45.07克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周六 13: |
1385 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.02克 |
|
54.37克 |
|
119.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
843 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.50克 |
|
37.51克 |
|
73.64克 |
|
1498*
|
 655
|
| 周四 4: |
994 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.21克 |
|
40.11克 |
|
86.91克 |
|
1498*
|
504
|
| 周三 3: |
642 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
42.21克 |
|
47.95克 |
|
1625*
|
983
|
| 周二 2: |
1467 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.01克 |
|
50.59克 |
|
171.93克 |
|
1821*
|
354
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
690 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
41.71克 |
|
76.64克 |
|
1498*
|
808
|
| 周六 30: |
2603 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
156.14克 |
|
90.29克 |
|
197.04克 |
|
2215*
|
 388
|
| 周五 29: |
1555 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.81克 |
|
51.25克 |
|
163.76克 |
|
1879*
|
324
|
| 周四 28: |
1599 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.40克 |
|
31.26克 |
|
227.84克 |
|
1886*
|
287
|
| 周三 27: |
1049 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.72克 |
|
53.31克 |
|
111.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
887 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.72克 |
|
57.55克 |
|
63.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
635 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.95克 |
|
66.73克 |
|
30.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
305 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
17.39克 |
|
22.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
328 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.73克 |
|
8.16克 |
|
49.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
919 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
19.35克 |
|
147.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
618 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
14.69克 |
|
80.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周六 25: |
937 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
21.45克 |
|
115.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
988 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.68克 |
|
40.10克 |
|
83.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
994 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.22克 |
|
69.06克 |
|
89.28克 |
|
-
|
-
|
