| 2021年12月 |
| 周五 3: |
526 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
73.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 16: |
798 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
33.85克 |
|
80.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 14: |
559 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
23.30克 |
|
54.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 15: |
1625 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.49克 |
|
65.08克 |
|
213.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
890 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.77克 |
|
23.41克 |
|
95.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 27: |
1289 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.63克 |
|
30.83克 |
|
109.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1272 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.56克 |
|
52.86克 |
|
169.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
845 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.02克 |
|
39.57克 |
|
24.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
628 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
43.87克 |
|
28.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
197 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.43克 |
|
11.06克 |
|
13.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
227 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.23克 |
|
15.51克 |
|
2.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
1294 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.18克 |
|
18.63克 |
|
185.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1562 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.05克 |
|
82.50克 |
|
149.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
917 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.35克 |
|
31.49克 |
|
111.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
2523 *
|
194%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.61克 |
|
71.00克 |
|
353.03克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
2.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1193 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
49.01克 |
|
198.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
959 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.12克 |
|
13.90克 |
|
47.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
726 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
16.74克 |
|
138.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1308 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.31克 |
|
30.69克 |
|
154.91克 |
|
-
|
-
|
