| 2024年09月 |
| 周日 15: |
206 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
23.37克 |
|
1.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 5: |
1180 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.74克 |
|
92.59克 |
|
91.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
557 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
52.79克 |
|
23.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
590 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.05克 |
|
33.56克 |
|
39.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
521 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
20.48克 |
|
47.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
831 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.42克 |
|
68.66克 |
|
71.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
898 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.99克 |
|
42.96克 |
|
41.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1452 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.16克 |
|
86.29克 |
|
77.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
943 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.07克 |
|
39.12克 |
|
48.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
393 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
17.42克 |
|
4.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 26: |
912 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.95克 |
|
39.13克 |
|
48.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
580 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.25克 |
|
28.45克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1551 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.67克 |
|
105.58克 |
|
30.18克 |
|
2698*
|
 1147
|
| 周日 19: |
1239 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.13克 |
|
80.12克 |
|
32.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1751 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.83克 |
|
69.64克 |
|
51.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
368 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
42.20克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
877 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.05克 |
|
34.06克 |
|
79.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1315 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.89克 |
|
69.38克 |
|
112.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1216 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.32克 |
|
84.22克 |
|
106.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1094 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
53.81克 |
|
91.25克 |
|
-
|
-
|
