| 2024年07月 |
| 周一 29: |
757 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
49.95克 |
|
109.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 20: |
480 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.43克 |
|
14.86克 |
|
91.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1270 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.45克 |
|
76.40克 |
|
179.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 4: |
897 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.87克 |
|
81.03克 |
|
134.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1046 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.01克 |
|
70.72克 |
|
151.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
821 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.48克 |
|
55.77克 |
|
74.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1133 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.98克 |
|
23.80克 |
|
182.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
772 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.86克 |
|
76.94克 |
|
63.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
927 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
72.50克 |
|
100.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1276 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.41克 |
|
70.02克 |
|
135.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
936 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.20克 |
|
77.97克 |
|
104.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
797 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
67.50克 |
|
94.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
845 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
72.07克 |
|
98.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
914 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.28克 |
|
80.45克 |
|
106.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 4: |
928 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
37.51克 |
|
105.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
888 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
48.52克 |
|
95.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1302 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.47克 |
|
51.37克 |
|
157.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1165 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.54克 |
|
68.09克 |
|
140.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
653 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.04克 |
|
58.04克 |
|
86.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
911 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.67克 |
|
66.08克 |
|
109.51克 |
|
-
|
-
|
