| 2022年01月 |
| 周四 20: |
411 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.77克 |
|
14.91克 |
|
30.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1185 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
75.30克 |
|
101.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1266 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.40克 |
|
48.96克 |
|
141.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
497 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.55克 |
|
23.66克 |
|
61.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
997 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.33克 |
|
39.83克 |
|
79.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1868 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.34克 |
|
84.52克 |
|
189.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
634 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.66克 |
|
27.70克 |
|
51.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1346 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.09克 |
|
55.13克 |
|
136.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1593 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.21克 |
|
92.11克 |
|
170.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1903 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.48克 |
|
82.02克 |
|
220.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1627 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.75克 |
|
60.95克 |
|
175.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
187 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.95克 |
|
5.80克 |
|
27.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1582 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.14克 |
|
44.62克 |
|
204.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1561 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.29克 |
|
20.12克 |
|
149.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1531 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.62克 |
|
52.80克 |
|
183.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1847 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.81克 |
|
48.36克 |
|
194.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1060 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
29.44克 |
|
129.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1715 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.78克 |
|
55.11克 |
|
182.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1128 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.67克 |
|
42.85克 |
|
129.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1442 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.50克 |
|
24.34克 |
|
110.80克 |
|
-
|
-
|
