| 2024年07月 |
| 周二 2: |
836 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
59.81克 |
|
87.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1516 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.23克 |
|
65.22克 |
|
95.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 28: |
1469 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.23克 |
|
58.02克 |
|
127.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1056 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.27克 |
|
43.53克 |
|
163.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1185 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.96克 |
|
40.98克 |
|
134.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
2229 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.46克 |
|
93.08克 |
|
288.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
530 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.02克 |
|
17.05克 |
|
60.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1278 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.04克 |
|
42.97克 |
|
125.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1331 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.13克 |
|
69.98克 |
|
143.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1276 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
47.69克 |
|
185.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1167 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
48.73克 |
|
131.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
578 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.43克 |
|
17.04克 |
|
51.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
993 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
34.54克 |
|
123.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1203 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
48.15克 |
|
144.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
592 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
38.52克 |
|
40.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
2243 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.68克 |
|
64.04克 |
|
288.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1865 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.44克 |
|
76.20克 |
|
194.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1258 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.98克 |
|
56.38克 |
|
139.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1164 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.33克 |
|
63.30克 |
|
148.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
632 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.48克 |
|
24.86克 |
|
58.01克 |
|
-
|
-
|
