| 2021年10月 |
| 周六 2: |
1091 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.22克 |
|
37.04克 |
|
156.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
409 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.63克 |
|
29.77克 |
|
53.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1302 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
67.73克 |
|
177.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1335 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
56.09克 |
|
203.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1298 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.56克 |
|
76.82克 |
|
166.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
997 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
71.59克 |
|
140.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1885 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.77克 |
|
67.49克 |
|
319.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1402 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.23克 |
|
48.40克 |
|
211.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
393 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.32克 |
|
16.53克 |
|
61.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1277 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.02克 |
|
36.83克 |
|
210.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
437 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.09克 |
|
29.21克 |
|
53.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1159 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.01克 |
|
51.06克 |
|
175.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1362 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
50.19克 |
|
187.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
907 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
32.94克 |
|
129.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1431 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
59.56克 |
|
217.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1211 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.36克 |
|
77.77克 |
|
127.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1415 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.65克 |
|
71.20克 |
|
193.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1171 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
78.44克 |
|
133.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1644 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.82克 |
|
60.98克 |
|
202.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1500 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.43克 |
|
86.66克 |
|
171.99克 |
|
-
|
-
|
