| 2020年11月 |
| 周三 25: |
2508 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.87克 |
|
88.51克 |
|
316.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
234 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.75克 |
|
21.00克 |
|
14.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
451 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
45.28克 |
|
23.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
959 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.29克 |
|
83.15克 |
|
47.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
917 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.57克 |
|
84.03克 |
|
42.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
920 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.76克 |
|
80.20克 |
|
61.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1111 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.79克 |
|
84.30克 |
|
61.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
943 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.32克 |
|
75.07克 |
|
63.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
998 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.78克 |
|
88.88克 |
|
84.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1894 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.28克 |
|
114.95克 |
|
155.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1291 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
85.47克 |
|
126.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
3083 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.82克 |
|
209.56克 |
|
198.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1177 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
117.93克 |
|
78.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2595 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.63克 |
|
206.70克 |
|
129.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1003 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
75.77克 |
|
87.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
2873 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.53克 |
|
190.09克 |
|
211.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
598 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.47克 |
|
38.82克 |
|
63.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1652 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.37克 |
|
72.44克 |
|
255.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1218 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.93克 |
|
101.80克 |
|
73.64克 |
|
-
|
-
|
