| 2021年10月 |
| 周五 8: |
1269 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.80克 |
|
61.19克 |
|
91.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
390 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
14.26克 |
|
42.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
106 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
7.22克 |
|
2.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 13: |
76 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.48克 |
|
6.09克 |
|
2.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 28: |
1222 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.36克 |
|
40.65克 |
|
119.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1011 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.86克 |
|
42.68克 |
|
112.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
613 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
38.93克 |
|
28.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
399 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.06克 |
|
30.59克 |
|
49.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
713 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
60.04克 |
|
37.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1105 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.38克 |
|
49.11克 |
|
111.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
616 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.92克 |
|
51.86克 |
|
15.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
954 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.58克 |
|
51.22克 |
|
73.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1124 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.28克 |
|
55.86克 |
|
97.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1191 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.81克 |
|
58.76克 |
|
97.53克 |
|
1884*
|
 693
|
| 周三 16: |
1109 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.74克 |
|
41.72克 |
|
115.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
832 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.60克 |
|
44.45克 |
|
47.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1000 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.26克 |
|
37.75克 |
|
93.45克 |
|
1684*
|
684
|
| 周日 13: |
1358 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.99克 |
|
70.23克 |
|
80.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1047 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.47克 |
|
70.44克 |
|
118.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
871 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
82.81克 |
|
53.71克 |
|
-
|
-
|
