| 2011年11月 |
| 周三 23: |
3913 *
|
217%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
293.34克 |
|
188.49克 |
|
96.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
613 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
54.13克 |
|
28.58克 |
|
-
|
-
|
| 2011年09月 |
| 周二 20: |
1353 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.77克 |
|
148.41克 |
|
15.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1650 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.46克 |
|
164.93克 |
|
18.59克 |
|
-
|
-
|
| 2011年06月 |
| 周五 24: |
1647 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.95克 |
|
168.47克 |
|
12.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1782 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.40克 |
|
182.14克 |
|
12.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
608 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
97.50克 |
|
8.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
503 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.39克 |
|
24.49克 |
|
14.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
522 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
22.64克 |
|
75.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1736 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
90.68克 |
|
267.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1307 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
111.08克 |
|
110.93克 |
|
-
|
-
|
| 2011年05月 |
| 周二 31: |
1531 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.28克 |
|
101.76克 |
|
171.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1086 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
76.03克 |
|
102.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1450 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.34克 |
|
62.54克 |
|
153.28克 |
|
2330*
|
 880
|
| 周三 25: |
1469 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.45克 |
|
84.24克 |
|
82.99克 |
|
2487*
|
1018
|
| 周二 24: |
1433 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
55.82克 |
|
201.25克 |
|
2599*
|
1166
|
| 周三 4: |
726 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.81克 |
|
54.06克 |
|
62.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1054 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
59.47克 |
|
99.77克 |
|
-
|
-
|
| 2011年04月 |
| 周三 20: |
410 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
21.00克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
2332 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.41克 |
|
93.74克 |
|
245.47克 |
|
-
|
-
|
