| 2024年01月 |
| 周三 10: |
717 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
16.72克 |
|
126.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 4: |
590 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
36.28克 |
|
64.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 10: |
806 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.21克 |
|
30.58克 |
|
117.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 3: |
942 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
34.65克 |
|
131.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
744 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
31.88克 |
|
75.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 19: |
195 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.01克 |
|
6.74克 |
|
43.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 12: |
1043 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
52.84克 |
|
156.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1321 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.35克 |
|
75.79克 |
|
163.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1131 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.69克 |
|
59.40克 |
|
122.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 8: |
953 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
33.21克 |
|
134.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
778 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
18.62克 |
|
109.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 3: |
1049 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
35.06克 |
|
147.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
1239 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
48.57克 |
|
205.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
-
|
-
|
|
2740*
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 4: |
728 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.21克 |
|
28.08克 |
|
92.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 17: |
1368 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.39克 |
|
30.41克 |
|
242.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1377 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.58克 |
|
60.10克 |
|
171.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 22: |
670 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.82克 |
|
14.46克 |
|
123.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 25: |
804 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.02克 |
|
28.02克 |
|
125.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1202 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
45.77克 |
|
159.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 22: |
1272 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
87.88克 |
|
158.34克 |
|
-
|
-
|
