| 2022年04月 |
| 周五 1: |
239 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
4.43克 |
|
30.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
533 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
14.22克 |
|
76.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
457 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.57克 |
|
13.67克 |
|
60.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
799 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
43.65克 |
|
76.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
50 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
1.00克 |
|
6.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1631 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.06克 |
|
53.36克 |
|
260.85克 |
|
1722*
|
 91
|
| 周三 9: |
749 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.28克 |
|
40.39克 |
|
80.82克 |
|
1788*
|
1039
|
| 2022年02月 |
| 周二 8: |
487 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
18.11克 |
|
65.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1251 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.28克 |
|
79.63克 |
|
113.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 14: |
1678 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.86克 |
|
100.18克 |
|
186.74克 |
|
1544*
|
 134
|
| 周四 13: |
970 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.93克 |
|
45.43克 |
|
120.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
499 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
36.85克 |
|
55.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 21: |
224 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.62克 |
|
29.71克 |
|
0.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
473 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
15.99克 |
|
51.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1964 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.97克 |
|
71.10克 |
|
240.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1392 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
64.75克 |
|
187.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1241 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
73.82克 |
|
162.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1332 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.33克 |
|
80.42克 |
|
138.70克 |
|
1489*
|
157
|
| 2021年08月 |
| 周二 24: |
1015 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.83克 |
|
45.49克 |
|
149.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 5: |
1307 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.66克 |
|
45.14克 |
|
204.96克 |
|
-
|
-
|
