| 2021年11月 |
| 周四 25: |
642 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
34.59克 |
|
61.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1057 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.95克 |
|
46.35克 |
|
118.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周五 22: |
846 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
31.94克 |
|
126.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1334 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.27克 |
|
62.55克 |
|
220.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
873 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
39.34克 |
|
130.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
697 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
22.60克 |
|
100.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
368 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.39克 |
|
16.38克 |
|
45.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
150 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
2.17克 |
|
36.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
644 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
22.71克 |
|
114.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.47克 |
|
2.71克 |
|
38.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1076 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.17克 |
|
40.22克 |
|
168.28克 |
|
1323*
|
 247
|
| 周五 8: |
1208 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
42.24克 |
|
164.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1074 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.23克 |
|
37.94克 |
|
158.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
347 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.56克 |
|
11.97克 |
|
55.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
847 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
26.20克 |
|
126.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
678 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.38克 |
|
25.40克 |
|
117.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1023 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.95克 |
|
44.10克 |
|
160.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
470 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.66克 |
|
33.28克 |
|
70.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1065 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.55克 |
|
65.83克 |
|
146.98克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
57.46克 |
|
212.71克 |
|
-
|
-
|
