| 2012年08月 |
| 周四 23: |
672 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
20.89克 |
|
72.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1054 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.13克 |
|
67.61克 |
|
120.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1151 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
99.28克 |
|
94.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
734 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
34.20克 |
|
94.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1068 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
87.97克 |
|
109.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1114 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.47克 |
|
81.56克 |
|
89.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1397 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
60.99克 |
|
184.30克 |
|
-
|
-
|
| 2012年06月 |
| 周一 25: |
350 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
12.74克 |
|
27.78克 |
|
-
|
-
|
| 2012年04月 |
| 周二 3: |
1764 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.58克 |
|
64.99克 |
|
276.86克 |
|
3116*
|
 1352
|
| 周一 2: |
538 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.58克 |
|
18.97克 |
|
104.37克 |
|
3014*
|
2476
|
| 周日 1: |
1302 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.53克 |
|
50.08克 |
|
152.93克 |
|
3330*
|
2028
|
| 2012年03月 |
| 周六 31: |
1739 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.63克 |
|
88.43克 |
|
131.61克 |
|
4046*
|
2307
|
| 周五 30: |
1377 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
54.91克 |
|
234.64克 |
|
2881*
|
1504
|
| 周四 29: |
1795 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.52克 |
|
97.58克 |
|
179.31克 |
|
3029*
|
1234
|
| 周三 28: |
1529 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.62克 |
|
70.10克 |
|
217.84克 |
|
2840*
|
1311
|
| 周二 27: |
1664 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.95克 |
|
48.80克 |
|
212.39克 |
|
3305*
|
1641
|
| 周一 26: |
1569 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.15克 |
|
44.36克 |
|
161.17克 |
|
2978*
|
1409
|
| 周二 6: |
1672 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.03克 |
|
65.52克 |
|
283.95克 |
|
2755*
|
1083
|
| 周五 2: |
1769 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.67克 |
|
93.75克 |
|
196.67克 |
|
2688*
|
919
|
