| 2020年04月 |
| 周六 25: |
542 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.94克 |
|
14.49克 |
|
72.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周六 14: |
966 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.91克 |
|
46.09克 |
|
101.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
959 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
52.12克 |
|
114.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
722 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.41克 |
|
36.96克 |
|
136.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1377 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.68克 |
|
59.77克 |
|
133.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1055 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
37.37克 |
|
148.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1411 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.12克 |
|
66.56克 |
|
186.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1149 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
51.56克 |
|
139.98克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周二 4: |
623 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
28.44克 |
|
63.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
80 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.76克 |
|
3.18克 |
|
12.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
907 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
23.83克 |
|
121.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1304 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
42.66克 |
|
170.16克 |
|
2505*
|
 1201
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
1762 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.79克 |
|
86.26克 |
|
230.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1771 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.81克 |
|
74.84克 |
|
191.20克 |
|
2504*
|
733
|
| 周三 29: |
1172 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.31克 |
|
49.29克 |
|
165.41克 |
|
2471*
|
1299
|
| 周二 28: |
1222 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
44.74克 |
|
164.06克 |
|
2472*
|
1250
|
| 周一 27: |
702 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
43.70克 |
|
98.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1542 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.42克 |
|
56.18克 |
|
207.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1204 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
41.89克 |
|
185.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
147 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.33克 |
|
1.47克 |
|
27.09克 |
|
-
|
-
|
