| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1096 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.48克 |
|
63.33克 |
|
74.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
789 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.23克 |
|
57.16克 |
|
43.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
674 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.12克 |
|
38.95克 |
|
50.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1865 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.94克 |
|
127.14克 |
|
128.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
2255 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.13克 |
|
128.37克 |
|
148.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1840 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.64克 |
|
115.99克 |
|
110.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1877 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.58克 |
|
111.09克 |
|
96.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1158 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.41克 |
|
81.87克 |
|
105.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1452 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.12克 |
|
69.18克 |
|
158.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1199 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.98克 |
|
76.60克 |
|
64.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1787 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.34克 |
|
85.03克 |
|
163.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1217 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.88克 |
|
69.90克 |
|
100.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1568 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.02克 |
|
97.31克 |
|
83.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1024 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.19克 |
|
65.92克 |
|
70.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1130 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
80.35克 |
|
72.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1282 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.46克 |
|
83.79克 |
|
105.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1309 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.20克 |
|
115.74克 |
|
76.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1279 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.20克 |
|
80.09克 |
|
133.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1791 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.49克 |
|
131.09克 |
|
136.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
929 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
51.98克 |
|
123.27克 |
|
-
|
-
|
