| 2021年02月 |
| 周五 5: |
1230 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
77.11克 |
|
183.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1516 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
63.37克 |
|
234.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1728 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
133.03克 |
|
227.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1692 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
91.61克 |
|
220.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1928 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.06克 |
|
76.21克 |
|
289.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
2451 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
96.38克 |
|
411.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
2611 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
111.00克 |
|
448.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
2274 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
96.71克 |
|
376.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1960 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.47克 |
|
123.58克 |
|
226.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1782 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.51克 |
|
102.23克 |
|
268.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
2366 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.85克 |
|
153.11克 |
|
270.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1850 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.97克 |
|
111.29克 |
|
225.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
2037 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.92克 |
|
74.73克 |
|
302.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1603 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
108.19克 |
|
228.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1981 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
126.91克 |
|
239.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2436 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.30克 |
|
149.44克 |
|
317.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1716 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.08克 |
|
73.98克 |
|
216.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1952 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
146.67克 |
|
240.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1764 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
133.44克 |
|
209.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
2128 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.28克 |
|
84.76克 |
|
281.76克 |
|
-
|
-
|
