| 2024年05月 |
| 周三 22: |
691 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.99克 |
|
114.52克 |
|
10.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 21: |
1252 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
87.62克 |
|
110.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1254 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
77.47克 |
|
130.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 29: |
907 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
51.40克 |
|
84.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1425 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.20克 |
|
70.22克 |
|
144.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
905 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
42.94克 |
|
127.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
946 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.32克 |
|
63.14克 |
|
88.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1347 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.53克 |
|
56.96克 |
|
150.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 29: |
1193 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.27克 |
|
75.95克 |
|
110.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
885 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.42克 |
|
56.16克 |
|
109.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1631 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.98克 |
|
47.03克 |
|
270.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1325 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.59克 |
|
94.61克 |
|
128.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
891 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
54.58克 |
|
130.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1322 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.94克 |
|
50.76克 |
|
211.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 25: |
987 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.07克 |
|
48.85克 |
|
113.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1192 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
67.58克 |
|
122.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
2474 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.18克 |
|
118.76克 |
|
281.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1052 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
25.50克 |
|
182.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1120 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.09克 |
|
46.48克 |
|
130.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1192 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
58.54克 |
|
156.20克 |
|
-
|
-
|
