| 2024年07月 |
| 周五 19: |
526 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
15.70克 |
|
49.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
647 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.63克 |
|
33.41克 |
|
62.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
614 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.05克 |
|
38.16克 |
|
81.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
442 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.71克 |
|
25.05克 |
|
67.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
840 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.95克 |
|
35.29克 |
|
71.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 16: |
989 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
39.29克 |
|
122.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
836 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.44克 |
|
57.51克 |
|
38.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
496 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
26.80克 |
|
58.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
928 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
52.31克 |
|
111.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1092 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
58.90克 |
|
127.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
236 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
20.05克 |
|
3.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 7: |
309 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.41克 |
|
18.09克 |
|
27.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
609 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
38.61克 |
|
65.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
515 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.66克 |
|
23.51克 |
|
56.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
105 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
441 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.21克 |
|
28.53克 |
|
48.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
320 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.51克 |
|
33.10克 |
|
4.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
251 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.15克 |
|
16.67克 |
|
23.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
409 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
26.23克 |
|
27.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
-
|
-
|
|
2237*
|
-
|
| 周三 26: |
498 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
29.58克 |
|
40.51克 |
|
-
|
-
|
