| 2023年02月 |
| 周二 7: |
918
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.13克 |
|
48.58克 |
|
38.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 12: |
1076 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
18.04克 |
|
178.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 23: |
895
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
42.03克 |
|
105.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1134
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.68克 |
|
40.73克 |
|
122.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 19: |
727 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.87克 |
|
36.50克 |
|
66.21克 |
|
2015*
|
 1288
|
| 周四 14: |
1240 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
68.00克 |
|
88.00克 |
|
2022*
|
782
|
| 周二 12: |
1240 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
68.00克 |
|
88.00克 |
|
2022*
|
782
|
| 周一 11: |
840 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
42.00克 |
|
69.00克 |
|
2055*
|
1215
|
| 周五 8: |
783 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
20.00克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周六 19: |
186 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.07克 |
|
17.32克 |
|
6.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1056 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.23克 |
|
45.73克 |
|
59.96克 |
|
2210*
|
1154
|
| 周四 17: |
879 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.47克 |
|
39.14克 |
|
59.56克 |
|
1977*
|
1098
|
| 2020年05月 |
| 周五 22: |
1131 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.88克 |
|
56.56克 |
|
139.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周一 17: |
320 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
12.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周二 25: |
310 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
5.50克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周一 5: |
470 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.88克 |
|
37.47克 |
|
3.92克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周三 17: |
431 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
14.13克 |
|
7.97克 |
|
2174*
|
1743
|
| 2017年05月 |
| 周三 31: |
692 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.56克 |
|
37.92克 |
|
6.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
231 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
18.79克 |
|
1.68克 |
|
2102*
|
1871
|
| 周四 25: |
210 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
15.00克 |
|
1.50克 |
|
2102*
|
1892
|
