| 2024年04月 |
| 周一 1: |
541 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.89克 |
|
13.64克 |
|
9.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 5: |
954 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.20克 |
|
51.08克 |
|
33.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1112 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.59克 |
|
64.78克 |
|
22.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 24: |
1359 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.11克 |
|
77.67克 |
|
46.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 8: |
411 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.48克 |
|
12.31克 |
|
84.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 25: |
1374 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.00克 |
|
98.32克 |
|
32.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1155 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.56克 |
|
74.22克 |
|
44.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
844 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
55.23克 |
|
69.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
404 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.33克 |
|
14.99克 |
|
16.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
952 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.52克 |
|
72.14克 |
|
50.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
724 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.18克 |
|
71.07克 |
|
26.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1551 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.08克 |
|
90.35克 |
|
86.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
891 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.15克 |
|
46.59克 |
|
47.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
522 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
32.85克 |
|
41.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
554 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.08克 |
|
65.50克 |
|
13.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
714 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
72.02克 |
|
24.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
499 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.45克 |
|
35.57克 |
|
9.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
405 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.98克 |
|
46.73克 |
|
27.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
635 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.28克 |
|
47.65克 |
|
71.30克 |
|
-
|
-
|
