| 2022年10月 |
| 周三 19: |
396 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
10.30克 |
|
39.47克 |
|
-
|
-
|
| 2011年10月 |
| 周五 7: |
120 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
2.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年09月 |
| 周四 29: |
179 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.10克 |
|
14.24克 |
|
7.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1626 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.38克 |
|
88.24克 |
|
188.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1256 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.07克 |
|
66.87克 |
|
132.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1713 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.01克 |
|
68.85克 |
|
228.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1004 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
33.21克 |
|
133.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1714 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.21克 |
|
74.50克 |
|
221.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
403 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
22.21克 |
|
14.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1727 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.25克 |
|
78.58克 |
|
174.52克 |
|
-
|
-
|
| 2011年08月 |
| 周二 30: |
179 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.69克 |
|
12.99克 |
|
31.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
931 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
23.64克 |
|
108.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
541 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
11.92克 |
|
81.79克 |
|
-
|
-
|
| 2011年07月 |
| 周一 25: |
704 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
35.40克 |
|
98.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
78 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
0.96克 |
|
7.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
126 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.74克 |
|
5.72克 |
|
7.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
17 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.04克 |
|
0.18克 |
|
4.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
80 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
6.00克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
68 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.23克 |
|
0.85克 |
|
3.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
55 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.19克 |
|
10.38克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
